Kuwerengera kalori kungakhale njira yowonjezera yokhetsa mapaundi, koma kuyang'ana kuluma kotsiriza kumakhala kovuta. Kutaya Kwake! pulogalamu (Free, ndi kugula mkati-mapulogalamu ) ndi chida chabwino kwambiri cholembera chakudya chanu ndi kuchita masewera olimbitsa thupi. Gawo labwino kwambiri? Mosiyana ndi oyang'anira kulemera kwa oyang'anira , kwekani! sichikugwirizana ndi zakudya zinazake, kotero ndi zothandiza mosasamala kanthu komwe mumakonda kudya.
Zabwino
- Free
- Zakudya zazikulu za chakudya
- Zimaphatikizapo malo ogulitsa
Zoipa
- Nthawi yambiri yogwiritsira ntchito nthawi zonse
Chakudya Chakudya Chachikulu
Kafukufuku wambiri wasonyeza kuti dieters amene amasunga chipika cha tsiku ndi tsiku amalephera kulemera kuposa omwe sali. Malinga ndi Kristin Kirkpatrick, katswiri wolemba zakudya ndi Cleveland Clinic, anthu ambiri amanyalanyaza zomwe amadya tsiku ndi tsiku. Cholembera cha zakudya, chimene mumayang'anitsitsa zonse zomwe mumadya tsiku lonse, zimakuthandizani kuti mukhale ndi mlandu. Ndilo lingaliro la kuseri Kwake! pulogalamu, yomwe ndi imodzi mwa mapulogalamu otchuka kwambiri mu App Store .
Mukangoyamba kulowa pulogalamuyi, mudzafunsidwa kuti mulowetse zolemba zanu, kuphatikizapo kulemera, cholinga cholemera, chiwerewere, ndi kutalika. Mukhozanso kufotokozera kulemera kwake komwe mungakonde kutaya mlungu uliwonse, zomwe zidzakhudza chiwerengero cha calorie chomwe chinaperekedwa ndi pulogalamuyi. Mumapanganso akaunti pogwiritsa ntchito imelo. Kukonzekera kumatenga masekondi pang'ono, ndiyeno Kutaya! Pulogalamuyi iwonetsa bajeti yanu ya tsiku ndi tsiku. Pulogalamu yam'nyumba imaphatikizapo galasi lowonetsera ma kalori angati omwe mwasiya kuti mudye tsiku lonse, kupatula zochitika zonse zomwe mumalemba.
Kuwonjezera zakudya ku log yanu ndizovuta kwambiri. Kufufuzira ndi mawu achinsinsi ndiyo njira yosavuta yothetsera. Ndinachita chidwi kwambiri ndi momwe deta yosungiramo zakudya ikufotokozera. Kufufuza kwa "nyama yankhumba," mwachitsanzo, kumabweretsa nyama yankhumba yambiri, nyama yankhumba, nyama yankhumba, nyama yankhumba, ndowe, ndi zambiri. Pulogalamuyi idaphatikizapo chakudya chilichonse chimene ndingaganize, koma ngati chilibe kanthu mungathe kuwonjezera chakudyacho (ndipo chidzapulumutsidwa kuti muthe kusankhapo kenaka). Ndimakondanso kuti imaphatikizapo zakudya zambiri zodyera, zomwe zimathandiza kuti muone ngati calorie imawerengera ngakhale pamene mukudya.
Don & # 39; t Samalani Kuti Muchite Zochita!
Zimakhalanso zosavuta kuwonjezera muzomwe mumachita pa tsikulo. Kutaya Kwake! Pulogalamuyi imaphatikizapo chirichonse kuchokera pakukwera koti kupita ku bwato, kotero kuti kalori yanu imayaka idzawerengedwa mosavuta kwa machitidwe osiyanasiyana. Mukangowonjezera masewera olimbitsa thupi, pulogalamuyi imaphatikizapo calorie yanu yotentha ndi zochitika zonse kuti mudziwe komwe mukuyimira tsikulo.
Pulogalamuyo imaphatikizansopo zinthu zina zabwino. Ndi akaunti yanu yaulere, mukhoza kuwonjezera abwenzi, kubwezeretsa deta yanu pa intaneti, ndi kuwona malipoti olemera. Palinso malo omwe mungalembetse kulemera kwanu kwa tsiku ndi tsiku kuti muwone kukula kwanu pa grafu.
Mfundo Yofunika Kwambiri
Tisiye! ndi imodzi mwa mapulogalamu abwino otsatira kalori amene ndayesera. Ndi nthawi yowonongeka kuti mulembe chakudya chanu tsiku ndi tsiku, koma imapita mofulumira mukangowonjezera zakudya zomwe mumazikonda ndikupeza pulogalamuyi. Kulankhula za mawonekedwe, ndi bwino kwambiri. Mapulogalamuwa ndi ofunika, ndipo bajeti ya tsiku ndi tsiku imakuthandizani kusankha mwamsanga zakudya zomwe mumadya. Ngati kulemera kwanu ndikusintha kwa Chaka Chatsopano, Lose It! Pulogalamuyo iyenera kukhala imodzi mwa zolemba zanu zoyamba.
Chiwerengero chonse: 5 nyenyezi pa asanu.
Chimene Mufuna
Pulogalamuyi ikugwira ntchito ndi iPhone , iPad ndi iPod touch . Imafuna iPhone OS 7.0 kapena mtsogolo.
Sakani pa iTunes