Kukhala wokwanira ndi nkhondo yosatha. Kaya mwaika cholinga chokhala ndi thupi labwino, kapena kutaya mapaundi angapo, Watch Yanu ikhoza kukhala chida chofunikira pakufuna kwanu kuti mukwaniritse cholinga chimenecho. Pulogalamu ya Apple imakhala ndi zinthu zambiri zolimbitsa thupi zomwe zophikidwa, ndipo zowonjezereka zimapezeka kupyolera mwa mapulogalamu apakati, zomwe zingakuthandizeni kupeza ndi kukhalabe oyenera, komanso kusangalala pang'ono.
Simudziwa kuti mungayambe kuti? Pano pali phokoso momwe Maseŵera a Apple akuthandizira kuti mukwaniritse zolinga zanu zolimbitsa thupi:
Ikani Cholinga
Njira yoyamba yogwiritsira ntchito Apple Watch monga chida cholimbitsa thupi ndiyo kukhazikitsa cholinga. Kuchokera pa zochitika zanu, ndikupangira kuyamba ndi chinachake chimene inu mukudziwa kuti mungathe kuchigwira . Mwachitsanzo, kuyatsa makilogalamu 350 patsiku. Ngakhale kuti izo zikuwoneka ngati nambala yochepa, Apple Watch imawerengera chiwerengero cha makilogalamu omwe mumayaka kuchokera kusuntha, osati kwa onse. Izi zimapanga cholinga chosiyana ndi anthu ena ogwira ntchito zolimbitsa thupi. Mafuta okwana 350wo amamanga masitepe pafupifupi 10,000 pa tsiku kwa munthu wamkulu. Kotero, pamene mukuwona makilogalamu 350 ngati pang'ono, mukuwotcha mofanana ndi munthu wina akuyenda masitepe 10,000 ndi FitBit yawo.
Cholinga chimenecho ndi kungokuthandizani kuti muyambe. Pambuyo pa sabata yanu yoyamba ndi Apple Watch, Watch ingakupatseni lipoti la momwe munachitira pokwaniritsa cholinga chimenecho ndikupangira malingaliro pa zomwe muyenera kukhazikitsa cholinga chanu m'tsogolomu. Ngati munapha cholinga cha calorie 350 tsiku ndi tsiku, ndiye kuti Watch Watch ingakulimbikitseni kuti muyesetse kukhala ndi chidwi kwambiri, mwachitsanzo, ma calories 500 pa tsiku. Chimodzimodzinso, ngati 350 zakhala zovuta kwambiri kuti muziyigwiritsa ntchito, ndiye kuti Watch Watch ingapangire chinthu china chochepa cha sabata yotsatira.
Tsiku lirilonse mudzatha kuona kutali ndi cholinga chanu kuti mukhale pamsana pa nkhope ya Apple Watch. Ndapeza kuti maselo olimbitsa thupi (amawonekera ngati magulu ozungulira pamaso) angakhale othandiza kwambiri. Ngati tsiku langa la ntchito lapitirira ndipo sindinadutsepo mbali, ndikudziwa kuti ndikufunikira kwambiri kutenga galu wanga ulendo wamadzulo. Momwemonso, ngati ndatsiriza kale mphete, ndikhoza kuyamba kukonza gawo la Netflix pamadzulo popanda kudziimba mlandu.
Ngati nthawi zonse mumagunda zolinga zanu, ndiye kuti Apple Watch nthawi zonse imakulimbikitsani kuti muyese zovuta. Kodi mumagunda makilogalamu 500 patsiku sabata? Bwanji osayesa 510 sabata yotsatira. Kuwonjezeka kungakhale kochepa, koma ngati muwonjezera ma owonjezera 10 patsiku sabata iliyonse pachaka, mudzakhala mukuwotcha miyezi 500 yowonjezera. Kuwonjezeka kwakung'ono kungapangitse kusiyana kwakukulu kwa nthawi, ndipo ngati mwachita pang'ono pokha simudzazindikira kusiyana kwake. Zimakhala zosavuta kusiyana ndi kudzipha wekha pofuna kuyesetsa kukwaniritsa cholinga chovuta kwambiri mwamsanga, ndipo popeza mutha kukwaniritsa zolinga zanu mumalimbikitsidwa kuti mupitirize bwino kusiyana ndi kukhumudwa chifukwa cholephera kugonjetsa cholinga chomwe chinali chokhumba kwambiri zanu.
Tenga "Kuyimirira" Chidziwitso ku Lotsatira Lotsatira
Chimodzi cha maonekedwe abwino a Apple Watch ndi "kuimirira" chidziwitso. Lingaliro la kumbuyo kwa uthengawu ndikutsimikiza kuti mukuimirira kamodzi pa ola lililonse. Ochepa aife (ndikuphatikizirapo) ofesi ya ntchito ntchito masiku ano omwe ife tiri patsogolo pa kompyuta tsiku lonse. Chidziwitso cha "kuimirira" chimakupatsani inu kudziwa kuti mwakhalako kwa ola limodzi ndikukuwonetsani kuti mukuyimira miniti m'malo mwake.
Chaka chogwiritsa ntchito apulogalamu ya Apple ndikuwona nthawi yambiri yomwe ndimakhala ndikukhala pozungulira ndikukwanira kuti ndiyambe kuyima. Malo anga omwe ndikuyimira ndi pedi (chifukwa cha chitonthozo) ndi chodula pakompyuta pahelesi yanga yamabuku mu ofesi yanga. Zinali zophweka kwambiri (ndi zotsika mtengo) kupanga, ndipo zandidzera (kwenikweni) kuchoka pamtunda wanga masiku ena pamene ndikufunika kugwa pansi pa ntchito ndipo ngati ndikanadakhala tsiku lokhala pa desiki mpando.
Kwa miyezi ingapo yapitayo, ndapangapo sitepe yatsopano ndikapeza uthenga woimirira ... Ndiyendayenda kwa mphindi zingapo. FitBit yanga imasonyeza kuyenda maulendo 250 pa ola lililonse, maola ambiri a tsikulo. Ine ndikuganiza kuti ndizo lingaliro lolimba ndipo zimapangitsa kufika ku cholinga chotsatira mosavuta.
Tsopano nthawi zonse pamene Watch My ikuonetsa kuti ndikuimirira, ndimayimirira ndikuyenda kuzungulira ofesi kwa mphindi zingapo. Ndimatenga nthawi yambiri ndikusewera ndi galu wanga kapena ndikuganiza kuti ndikuyenda pansi kuti ndikacheze makalata, ndikupanga kapu yatsopano, kapena kuchita chinthu china chomwe chingagwirizane ndi masitepe 250. Kachiwiri, 250 zikuwoneka ngati zochepa, koma ngati mumachulukitsa maola oposa asanu ndi atatu a ntchito yanu ndipo mutha kukwaniritsa masitepe a 2000 kuposa momwe mungathere ngati mutangokhala kuseri kwanu tsiku lonse.
Gwiritsani ntchito Feature Feature
Kwa ine, chimodzi mwa zinthu zamphamvu kwambiri pa Apple Watch ndi chida chake cholimbikira. Mofanana ndi zolinga zanu za tsiku ndi tsiku, mukhoza kukhazikitsa cholinga cha ntchito yomwe mukufuna kukondwera nayo. Kwa ine, ndimagwiritsa ntchito kwambiri zomwe zimayendera magalu. Ine ndikukhazikitsa cholinga cha makilogalamu 200 (kapena nthawi zina zambiri) m'mawa ndiyeno ndikuyenda ndi galu wanga mpaka titakwanitse cholinga chimenecho. Zimapangitsa kuti zikhale zosavuta kuona nthawi yeniyeni kuchuluka kwa makilogalamu omwe ndikuwotcha ndipo wandithandiza kuti ndipeze zoyenera pa kuyenda "zoyenera" kuyenda zoyenera "kuchita masewero olimbitsa thupi" komanso njira zomwe ndikuyenda zambiri za chirichonse. Mosakayikira, ndikanakhala kuti ndili ndi thupi labwino, koma pazifukwa zina, mawonekedwe a Apple Watch amandivuta kwambiri kuti ndimvetse.
Ngakhalenso bwino, mukamaliza ntchitoyi mumatha kuona zomwe mbiri yanu ili ndi ntchitoyi. Mwachitsanzo, pamene ndikuyenda ndikutha kuona kuti kuyenda kwanga kotsiriza kunali makilogalamu 250, kapena kuti zabwino zanga zinalipo 600. Ndizowonjezera kuika ntchito yanu moyenera, komanso monga ndi zolinga za mlungu ndi mlungu, ndi njira yosavuta kuti mudzipunthitse pang'onopang'ono zovuta pang'ono. Kodi matsirizidwe anu omalizira ndi atatu? Bwanji osayesa kuthamanga 3.1 lero? Ndiko kuwonjezereka kochepa, zedi, koma kachiwiri, onjezerani .1 masiku angapo alionse ndipo mudzakhala mukuyenda makilomita ambiri nthawi iliyonse. Ngati muli ndi Watch Watch 2 mumakhala ndi mwayi wosambira ndi watchi yanu ndikupeza madalitso omwewo.
Sakani Mapulogalamu Ena
Mapulogalamu olimbitsa thupi mu Apple Watch ndi abwino, koma palinso mapulogalamu akuluakulu apamtunda kunja komwe angakuthandizeni kutenga ntchito yanu, ndi msinkhu wanu wautetezo, ngakhale pazitali.
Gulu lakuthamanga la Nike +
Ndi makina oonera a Apple 2, Apple adagwirizana ndi Nike pamasewero atsopano a Nike. Simuyenera kukhala ndi Nike +; Komabe, kuti mupindule nawo mapulogalamu a pulogalamuyo. Ndi pulogalamuyi mumatha kulumikizana ndi gulu lonse la Nike lothamanga, lowetsani kuyendetsa kwanu, ndikupikisana ndi abwenzi omwe akugwiritsanso ntchito.
Yoga yoga
Ngati mumakonda yoga, koma muzidana ndi yoga studio, ndiye kuti Fitstar ingakhale njira yabwino yothetsera vuto lanu. Pulogalamu ya yoga ya Fitter ikuwonetsani kuti imapangika pawuni yanu, kuti mupange mphunzitsi wamakono yemwe angagwire ntchito kulikonse kuchokera ku chipinda chanu cha hotelo kupita kuchipinda chanu (kapena ofesi, sitidzaweruza). Pulogalamuyo imaperekanso zambiri monga momwe nthawi yayitali mu gawo lanu, ndikukuthandizani kusewera, kuimitsa, kapena kusunthira mmbuyo ndikupita kumapeto.
WaterMinder
Chofunika kwambiri monga kutenga cardio mu tsiku lanu ndiko kupeza madzi. Pulogalamu ya Waterminder inonyatsoita sezvinoita: inotarisa mvura yako. Muyenera kulowa zonse mwadongosolo, zomwe zingakhale zovuta ngati mukuiwala monga ine, koma mukakumbukira pulogalamuyo ingakuuzeni ngati mwataya madzi okwanira tsikulo ndikukupatsani kuti mutenge galasi yowonjezera ngati sakuganiza kuti mwasungunuka bwino tsikulo.
Karoti Amadziwika
Kodi mukusowa zofuna kuti muzichita bwino? Si tonsefe. Ndi karoti Yotsimikizirani, pulogalamuyi idzakukakamizani kuti mupite kuntchito masana, ndipo imapereka ntchito ya mphindi 7 yomwe ili yoyenera kuti ikhale pakati pa misonkhano muofesi yanu, kapena mwamsanga mwamsanga pa seti yanu ya Netflix.
Zisanu ndi ziwiri
Zisanu ndi ziwiri ndizo njira ina yabwino kwa anthu omwe amafunika kuti azigwira ntchito mofulumira. Mapulogalamuwa amasonyeza malo a thupi pa zinthu monga pushups ndi squats ndi makosi anu kupyolera mu gawo la 7, 14, kapena mphindi 21. Zingakhale zabwino pamene mukupita koma mukufunabe kuchita masewera ochepa.
Lark
Mukusowa zolemba zaumoyo? Lark ikhoza kukhala njira yabwino yodziwira bwino thanzi lanu ndi malingaliro a momwe mungapangitsire bwino. Pulogalamuyi imayang'anitsitsa zomwe mumadya, ntchito yanu, tulo, ndi zina ndikupatsanso malangizo ndi cholinga cha momwe mungakhalire.