Kuwona kulemera kwanu? Yesani mapulogalamu awa a iOS ndi Android a maphikidwe abwino
Kupeza maphikidwe abwino kungakhale kovuta, makamaka ngati muli pa chakudya ndipo muyenera kuwerenga kalori iliyonse kapena carb. Pali angapo mapulogalamu akuluakulu a iPhone ndi iPad, koma ochepa amapereka zosiyana zomwe zingathandize dieters kutsanulira iwo pesky mapaundi. Mapulogalamuwa amapereka chidziwitso cha zakudya pa maphikidwe awo onse, ndipo ena amapereka zokhudzana ndi zakudya zochepa kwambiri.
01 ya 05
Zonse Zakudya Zakudya Zamsika
Zakudya Zonse Zamsika Zamsika (Free, iOs ndi Android) ndi imodzi mwa mapulogalamu abwino kwambiri omwe alipo pakalipano. Ndi yosavuta, mofulumira, ndipo imakhala ndi maphikidwe abwino. Zithunzi zosonkhetsa drool sizimapwetekanso.
Mapulogalamu onse a Foods ndi othandiza kwambiri pa dieters chifukwa mukhoza kufufuza ndi zakudya zosiyanasiyana, kuphatikizapo mafuta opanda mafuta, otsika kwambiri, mafuta ochepa, kapena shuga. Zimaphatikizaponso magulu a maphikidwe opanda mkaka komanso a gluten.
Zakudya zowonjezera zimaphatikizidwa pa chokhachokha, kuphatikizapo makilogalamu okwanira pa kutumikira, mafuta onse, mafuta odzaza, sodium, carbs, ndi mapuloteni. Pulogalamuyo imapangitsa maphikidwe abwino kwambiri kukhala osangalatsa, kotero dieters adzapeza zambiri zoti azizikonda apa.
Chiwerengero chonse: 4.5 stars kunja kwa 5. More »
02 ya 05
AllRecipes.com Chakudya Chamadzulo
Pulogalamu ya AllRecipes.com Dinner Spinner (Free; iOS ndi Android) ndi njira yosangalatsa kuti mudziwe zatsopano zokhudzana maganizo. Sankhani njira yokhayoyi (ndikugwedeza iPhone yanu ngati ndicho nsanja yanu), ndipo pulogalamuyi iwonetsere maphikidwe omwe amakwaniritsa zoyenera.
Ndi masauzande ambirimbiri omwe amagwiritsidwa ntchito ndi ogwiritsidwa ntchito pogwiritsa ntchito ogwiritsa ntchito, muyenera kupeza chinachake chatsopano. AllRecipes.com ndi imodzi mwa mapulogalamu abwino kwambiri a carb dieters, chifukwa ali ndi fyuluta yowunikira maphikidwe omwe amakumana ndi mavitamini otsika.
Pulogalamuyi imaphatikizapo chidziwitso cha zakudya pa maphikidwe onse, kuphatikizapo carbs komanso zakudya zamagetsi kuti muthe kuwerengera nthenda yanu ya carb. AllRecipes.com imakhalanso ndi fyuluta ya zakudya zapamwamba kwambiri, mafuta ochepa, opanda gluteni komanso otsika kwambiri.
Chiwerengero chonse: 4 nyenyezi pa 5. Zowonjezera »
03 a 05
Zambiri Zamagulu Maphikidwe
Zosakaniza Zokha (Zopanda; IOS yekha) ndizopulojekiti ina yowonjezeretsa kuti mupeze zakudya zathanzi ndi zabwino. Alibe maphikidwe ambiri monga AllRecipes.com, koma App Simply Organic imasonyeza mfundo za zakudya pa chakudya chirichonse.
Zimaphatikizapo ndalama zonse, mafuta, cholesterol, sodium, chakudya, ndi mapuloteni. Tsoka ilo, liribe chidziwitso pa zowonjezera, kotero sizomwe mungasankhe bwino kwa otsika-carbers. Pali tani ya mitundu yosiyanasiyana mkati mwa maphikidwe, ndipo mudzapeza chilichonse kuchokera ku chakudya cha cajun ndi chaching'ono.
Chiwerengero chonse: 4 nyenyezi pa 5. Zowonjezera »
04 ya 05
Marita Chakudya Cha tsiku Lililonse
Mapulogalamu a Marita a Tsiku ndi Tsiku (Free); iOS okha) ali ndi zikwi za maphikidwe ochokera m'magazini yomweyi. Ikuphatikizidwanso ndi ntchito, kuphatikizapo zidziwitso zolimbikitsira maphikidwe atsopano, Twitter ndi Facebook kuphatikiza, ndi mndandanda wamphamvu wogula. Nthenda yowonjezera imaphatikizidwanso, kotero ndi chisankho chabwino cha dieters.
Mosiyana ndi ntchito yokhayokha, Martha Chakudya Cha tsiku Lililonse chimaphatikizapo chidziwitso cha carbs ndi fiber, kuphatikizapo ma calories, mafuta, ndi mapuloteni. Pulogalamuyo ili ndi nkhani zochepa zokhazikika, mwinamwake, ndizo zabwino kwambiri kwa iwo omwe amadya.
Chiwerengero chonse: 3.5 nyenyezi pa asanu.
05 ya 05
HealthyRecipes
Pulogalamu ya HealthyRecipes (Free; iOS ndi Android) imachokera kwa anthu omwewo kumbuyo kwa SparkPeople.com, chakudya chodziwika, ndi webusaiti yotsatira-calorie. Zotsatira zake, SparkRecipes ndizophatikizapo kuthandiza dieters mapaundi okhetsa - pambuyo pake, pulogalamuyi ikuthandizidwa ndi Makhalidwe Odyera.
SparkRecipes imaphatikizapo maphikidwe pafupifupi 200,000 omwe amagwiritsidwa ntchito ndi ogwiritsa ntchito, aliyense ali ndi chidziwitso chokwanira cha zakudya. Mosiyana ndi mapulogalamu ena a zakudya, zomwe zimakupatsani mwachidule mwachidule, SparkRecipes ndizofotokozeratu zambiri ndipo zimaphatikizapo zidziwitso pa mafuta a polyunsaturated, mafuta a mafuta, potassium, fiber, ndi shuga. Mukhozanso kufufuza maphikidwe otsika kwambiri a mafuta kapena a carb.
Chiwerengero chonse: 3 nyenyezi kunja kwa 5. More »