Kodi Kusinjika kwa Usiku Kungakuthandizeni Kuti Mupeze Usiku Wabwino?
Kawirikawiri, anthu omwe amagwiritsa ntchito zipangizo zamagetsi monga mapiritsi kapena laptops nthawi yogona asanagone amatenga mphindi khumi kuti agone ndikumva kuti sakugona tulo panthawiyi. Ndipo ndi pomwe apulogalamu ya Apple's Night Shift imabwera pachithunzichi.
Ochita kafukufuku amakhulupirira kuti kuunika kwa buluu komwe kumachokera pakhungu la kachipangizo kumachepetsa kuchuluka kwa melatonin imene thupi limapanga. Melatonin ndi hormone yomwe imauza thupi lanu kuti ndi nthawi yogona. Malingaliro, kusinthasintha mitundu ndi mbali ya 'yotentha' ya maseĊµera kuyenera kulola kuti thupi lanu likhale ndi melatonin yambiri, zomwe zikhoza kukulolani kuti mugone mofulumira mutatha kuwerenga kapena kusewera pa iPad yanu.
Komabe, ndikofunika kuzindikira kuti palibe phunziro lenileni la momwe kuchepetsa kuunika kwa buluu kuchokera ku mapiritsi ndi laptops kumakhudza kwenikweni kugona kwathu. Ena amaganiza kuti kuchepetsa kuwala kwa buluu sikungakhale ndi zotsatira zenizeni m'magulu athu a melatonin, ndipo kuti mphamvu yowonjezera yowonjezera ndi yowonjezera mphamvu ya placebo kuposa chirichonse.
Ndiye muyenera kuyesa Night Shift? Ngati mukufuna kugwiritsa ntchito iPad yanu musanagone, sikungapweteke kuyesera. Ngakhalenso ngati ndi malo a placebo, ngati zimakuthandizani kuti mugone mofulumira, zimakuthandizani kuti mugone mofulumira.
Kuti mugwiritse ntchito Night Shift mudzafunika iPad Air kapena piritsi yatsopano. Izi zikuphatikizapo zonse "Minis" pambuyo ndi kuphatikiza iPad iPad 2, iPad Air 2 ndi Pros iPad atsopano.
Njira Zachidule Zoyambitsa Mapulogalamu pa iPad Yanu
Momwe Mungagwiritsire Ntchito Mdima wausiku
Usiku wausiku umapezeka m'mapangidwe a iPad pansi pa "Kuwonetsa & Kuwala" ku menyu ya kumanzere. (Pezani thandizo kutsegula ma pulogalamu a iPad). Mutha kusintha izi mwa kuyika batani "Yokonzedwa" ndipo gwiritsani ntchito "Kuyambira / Kulowera" kuti musinthe ndandanda.
Kwa anthu ambiri, zingakhale zophweka kungopopera "Sunset ku Sunrise". Izi zimagwiritsira ntchito nthawi ndi malo anu kudziwa dzuwa kutuluka ndi kutuluka kwa dzuwa ndikuyang'ana mbaliyo. Koma ngati mutadziwa kuti simudzagonanso 10 PM, gawoli lidzachita bwino kwambiri nthawi yeniyeni.
Muyeneranso kupopera batani "Khalani Ogwira Ntchito Mpaka Mmawa". Izi zidzakulolani kuti muwone chomwe chinsalu chidzawoneka ngati Night Shift yatsegulidwa. Mukhoza kugwiritsa ntchito mawonekedwe a kutentha kwa maonekedwe kuti musinthe mawonetsero kumalo otentha kapena osachepera ofunda. Pachifukwa ichi, 'kutentha' kukutanthauza kuwala kwa buluu, kotero mungathe kumamatira mbali yowonjezera.